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40歳からの心と体メンテナンスBOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2014/03/13 |
| JAN | 9784569817361 |
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40歳からの心と体メンテナンスBOOK
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商品レビュー
3.4
5件のお客様レビュー
心と体のメンテナンスがテーマの本書は、40歳を過ぎた大人女子に向けた、日常のプチ不調を解消するための70のヒントを提供しています。著者の「完璧を求めず、無理なく取り組む」という姿勢に共感する声が多く、読者は実践しやすいアイデアを見つけています。薬膳食品や心のケア、食事の工夫など、手軽に取り入れられる提案が魅力で、心地よいライフスタイルを目指す読者にとって新たなヒントが得られる内容です。可愛いイラストが添えられたこの本は、心身の健康を意識し始めた方にとって、楽しく役立つ一冊となるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
(⭐︎3.5) 心と体のメンテナンス、 確かに必要だなぁと思い、 図書館の棚から手に取りました。 「完璧を求めることなく、 無理なく取り組めることを」という 著者の心持ちに共感。 クコの実や白キクラゲ、菊花茶などの 薬膳食品は私でもチャレンジ出来そう。 他にも、「心にもやも...
(⭐︎3.5) 心と体のメンテナンス、 確かに必要だなぁと思い、 図書館の棚から手に取りました。 「完璧を求めることなく、 無理なく取り組めることを」という 著者の心持ちに共感。 クコの実や白キクラゲ、菊花茶などの 薬膳食品は私でもチャレンジ出来そう。 他にも、「心にもやもやが溜まってきたら、 泣ける映画で涙と一緒にもやもやを追い出す」、 「ミートソースを作り置きして、ドリア、 パスタ、オムライス、コロッケに使用」は、 今後取り入れてみたいな☺︎ (↑実際にドリア、ミートパイを試しました！ これは使えます♪) 【印象に残ったところ】 ■皮膚の「膚」の字には、「胃」という字が 入っている。肌は内蔵の鏡ということ。 健康な体と健康な肌があってこそ美肌が保たれる。 ■カラダの声に耳を傾けて、その時々に 自分が一番心地いいと感じるものを 選んでいくことが、自分らしいキレイに 繋がるかもしれない。
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ときどきこの感じのライフスタイル本も読みます。 丁寧な暮らしをするのが目標です(*´∀｀*) まだ余裕がないので…すべてを参考にはできませんが何かのタイミングで取り入れていきたいです。 爪の手入れなどちょっとしたケアは大切だなぁと思います。
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食べすぎたときに糸こんにゃく1パックとたらこをあえて、たらこパスタ風にして食べるとおなかすっきり。 40歳は指先、足先、髪など末端のケアを忘れない。
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