アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉

小倉広(著者), 小倉広(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2014/03/01
• JAN: 9784478026304

商品レビュー

2026/03/24

この本を指標にするならば、人生は驚くほどシンプルに生きられるはずです。
結局、ややこしく、生きづらくしているのは「自分自身」なのだと気づかされます。
「負の注目」を集める心理
アドラー心理学では、子供は無意識に「親にいかに認められるか」を模索すると言います。
「正の注目」が得られないと感じると、時に「負の注目」——つまり、困らせたり、弱ったりすることで気を引こうとするのです。
50年来の友人を思い出します。
彼女は長年、自身の病気や家族のトラブルといった「悩み」を私に相談し続けてきました。
「変わりたい」と言いながらも、実際には不運な話や病気の話を好んで選んでいるように見えたのです。
人生は、自分で選べる
かつての私も、生きづらさを抱えていました。
でも、私は「シンプルな人生」が軽快でいいと思い、意識を変える努力をして今の生き方を選びました。
一方で、ドラマチックで困難な人生ストーリーを無意識に必要としている人もいます。
彼女が「癌になった」と告げてくれたとき、私はあえて距離を置くことにしました。彼女の人生の選択に、私が介入すべきではないと感じたからです。
最後に
「人生は、いつからでも変えられる」
もし彼女がいつか、この重い物語に疲れたとき。
この本を手に取って、もっと軽やかに笑い合える日が来たらいいなと願っています。

2025/08/10

アドラー心理学がここまで世界で流行するとは予想していませんでした。まだアドラー心理学がユングやフロイトに比べて相当マイナーな頃私はこの本を手に取って読むきっかけがありました。人生に行き詰まったとき書店でたまたま目にして読んだと言う白物でした。もちろんまだ嫌われる勇気や幸せになる勇気などが世に全然出ていない頃の話でした。

2025/02/25

バイブルの一冊。
後半に向かうほど重要な内容になる。
アドラーの教えを読みやすくわかりやすくまとめられている。

- 任せるからできるようになる
- 自ら変わろうと決断するのを見守るだけ
- 迷った時には「この体験を通じて、相手は何を学ぶだろうか」と自分に質問する
- 「信用」するのではなく「信頼する」
- 褒めることは上から目線、勇気づけは横から目線で
- その悩みは本当に「あなたの問題」か？
- 不機嫌か上機嫌かはその人の課題
- 相手があなたをどう感じるかは相手の課題