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ストレス軽減ワークブック 認知行動療法理論に基づくストレス緩和自習書 プレッシャーを和らげ、関わりを改善し、葛藤を最小限にする単純な戦略
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ストレス軽減ワークブック 認知行動療法理論に基づくストレス緩和自習書 プレッシャーを和らげ、関わりを改善し、葛藤を最小限にする単純な戦略

ジョナサン・S.アブラモウィッツ【著】, 高橋祥友【監訳】

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ストレス軽減ワークブック 認知行動療法理論に基づくストレス緩和自習書 プレッシャーを和らげ、関わりを改善し、葛藤を最小限にする単純な戦略

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 金剛出版
発売年月日 2014/01/01
JAN 9784772413497

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商品レビュー

4

1件のお客様レビュー

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2014/06/25

デヴィッド・バーンズのFeeling Goodハンドブックのパクリっぽい。BC、時間管理、アサーティブネス。しかし他にマインドフルとかのリラクシゼーション、食事や運動、睡眠などにも触れているのが売りなのかな。300ページ超。 思うところあって私費でも購入。

Posted by ブクログ

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