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デヴィッド・バーンズのFeeling Goodハンドブックのパクリっぽい。BC、時間管理、アサーティブネス。しかし他にマインドフルとかのリラクシゼーション、食事や運動、睡眠などにも触れているのが売りなのかな。300ページ超。 思うところあって私費でも購入。
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