ストレス軽減ワークブック 認知行動療法理論に基づくストレス緩和自習書 プレッシャーを和らげ、関わりを改善し、葛藤を最小限にする単純な戦略

ジョナサン・S.アブラモウィッツ【著】, 高橋祥友【監訳】

• 販売会社／発売会社: 金剛出版
• 発売年月日: 2014/01/01
• JAN: 9784772413497

商品レビュー

2014/06/25

デヴィッド・バーンズのFeeling Goodハンドブックのパクリっぽい。BC、時間管理、アサーティブネス。しかし他にマインドフルとかのリラクシゼーション、食事や運動、睡眠などにも触れているのが売りなのかな。300ページ超。

思うところあって私費でも購入。