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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2013/12/04 |
| JAN | 9784763133168 |
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商品レビュー
3.6
72件のお客様レビュー
生理前やストレスが溜まった時、甘いものを食べたくなる。そのときは満たされた気持ちになるけど、後から罪悪感を感じることも。 何を食べるか、いつも決断しているのは自分であるということを忘れずに、半年後の自分のために身体に必要なものを食べながら人生を楽しみたい。
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私も、キラキラしたおばあちよんになりたい！ 運動と食事の大切さがよくわかりました。 今からでも遅くない。変わりたいと心底思いました。 まずは食事を記録することから始めます。
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運動の大切さを再確認できた。 ランニングに丁度良い場所が近所にあるので、始めたいと思う。 半年後の自分を変えるのは今の自分の食事と運動ということを、常に頭に置いておきたい。
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