あなたは半年前に食べたものでできている

村山彩【著】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2013/12/04
• JAN: 9784763133168

商品レビュー

2024/10/08

【半年で全部の細胞がチェンジする。
半年後の私を今つくれば良い！】

単純にそう思って万年ダイエッターから半年を目処にダイエットする事にしました。

ダイエットの実践本を読むのはもちろん効果大だけど、低迷期の時などたまには違う視点で本を読み、
脳にインプットさせて新たな思考から意志を固めて動く（アウトプット）も有りだと気づきました。

目標と期限が持てて良かったです。

2024/08/09

生理前やストレスが溜まった時、甘いものを食べたくなる。そのときは満たされた気持ちになるけど、後から罪悪感を感じることも。

何を食べるか、いつも決断しているのは自分であるということを忘れずに、半年後の自分のために身体に必要なものを食べながら人生を楽しみたい。

2023/09/24

私も、キラキラしたおばあちよんになりたい！
運動と食事の大切さがよくわかりました。
今からでも遅くない。変わりたいと心底思いました。
まずは食事を記録することから始めます。