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高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2013/10/12 |
| JAN | 9784062806602 |
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高齢者の筋力トレーニング
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マシンを使わず安全かつ効果的に(低コストで)行える筋力トレーニングを具体的に紹介。 理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても活用できる一冊。 筋トレ教室で使える「４秒ゆっくり筋トレ」DV...
マシンを使わず安全かつ効果的に(低コストで)行える筋力トレーニングを具体的に紹介。 理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても活用できる一冊。 筋トレ教室で使える「４秒ゆっくり筋トレ」DVD付き。
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