- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
- 1202-01-24
高血圧、高血糖&不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法 magazinehouse pocket
定価 ¥880
220円 定価より660円（75%）おトク
獲得ポイント2P
在庫わずか ご注文はお早めに
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品【送料無料】
店舗受取なら1点でも送料無料！
店着予定：1/15(木)～1/20(火)
店舗到着予定：1/15(木)～1/20(火)
店舗受取目安：1/15(木)～1/20(火)
店舗到着予定
1/15(木)～1/20
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
1/15(木)～1/20(火)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マガジンハウス |
| 発売年月日 | 2013/08/30 |
| JAN | 9784838725847 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
1/15(木)～1/20(火)
- 書籍
- 書籍
高血圧、高血糖&不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
オンラインストア上の価格と店頭価格は異なります
お電話やお問い合わせフォームでの在庫確認、お客様宅への発送やお取り置き・お取り寄せは行っておりません
高血圧、高血糖&不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法
¥220
在庫わずか
ご注文はお早めに
商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
一日に一度、全力で壁を押す、ずっと続けています！ 164㎝、86㎏（高血圧、高血糖、不整脈）の三浦雄一郎さんがエベレストに上れた健康法、2013.8発行、再読。私にとっての参考事項は： ①腹七分目（目標） ②目覚めた時の空腹感が健康のバロメーター（大体そうですｗ）③下り階段を歩き、糖を燃やす（ずっと実行中）④1日に1度、全力で壁を押す（ずっと実行中）⑤「食事」「運動」「生きがい」（努力中）。 164㎝、86㎏、高血圧・高血糖・不整脈だった三浦雄一郎さんが70歳に続き75歳でエベレストに登頂できた経験を記した書です。私なりにそのポイントをまとまますと： ①平地と高地の違いが多々書かれてますが、私は6000ｍ、8000ｍ級の山には登らないのでパス ②バランスの良い食事、腹八分目、できたら七分目 ③バランスの良いトレーニング（登りは赤筋・持久力を使い、下りは白筋・瞬発力を使う） なお、「一日に一度、全力で壁を押すだけで筋力は向上する」と。私はウォーキングの後、もう10年位この壁押し続けています！
Posted by 
お手持ちのスマホでスキャン