心配事の9割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

枡野俊明(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2013/08/22
• JAN: 9784837925088

商品レビュー

2025/12/27

心配性の自分には、ぴったりの本でした。
ずっと以前に購入し、いつも本棚の片隅にあります。
色々な事を教わりましたし、ちょっとした時にページを繰りたい大切な本です。

2025/12/09

図書館の返却棚にあり、自分にピッタリだと思い、借りました。

心配性で、先のことを考えて、まだ起きてもないのに不安な気持ち、嫌な気持ちになることがあります。
「あー明日あの人と仕事。怒られるかなー。」
「明日は仕事が忙しそう。帰るのが遅くなりそう。」
と前日から考えてしまいます。

しかし、いざその日になると、無事に仕事を終えることが多いです。
前日のあの不安な気持ち、嫌な気持ちはなんだったんだ。
と思うことが多い日々です。

住職をされている方が著者で、禅の教えを通して、不安や悩み、生き方、考え方、人間関係、お金、老い等についての助言が書かれています。

どの助言も頭の中にスッと入ってきて、実践しようと思うことが多かったです。
読み終え、頭の中がスッキリし、肩の力も抜けた気がします。

・一呼吸するその瞬間、瞬間を一生懸命に丁寧に生きなさい

・死んだ過去のことを思い返してもしかたがない、まだ来ない未来のことはそこに生まれてから考えるしかない。

・色眼鏡をかけない　先入観を持たない

・今日やるべきことを明日に持ち越せば、明日の時間はその分だけ窮屈になる。

・聞き上手になる。

・小欲知足

禅の本質は実践だそうです。
今日、今から実践します。

2025/09/07

仕事で取材をしたことのある人の本。
いくつかこれまでに禅に関する本を読んだことがあるけど、もっと深く学んでみたいと思った。
"今"に集中する、ということだよね。
あと調息は知らなかったので、今度から実践しや〜す、ただ1分間に3〜4回しか呼吸しないっと結構キツい気がするw