「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人【著】, マークシューベルト【監修】

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2013/08/08
• JAN: 9784894515796

商品レビュー

2025/02/04

p49 最初のアファーメーション
「私はもっと大きな人間になれる。もっと多くのことができる。もっと多くを手にすることができる。まずは自分のことから始めよう。自分に語りかけることで可能性を切り開こう」

自分にはできると信じる。成功した未来を具体的に想像する。言葉とイメージと情動が大事。成功した自分の世界のコンフォートゾーンに慣れる。ブリーフシステムを壊すことによって今まで見えなかったものが見えるようになり、目標に近づく。

2025/01/31

モーニングルーティンとして、アファメーションが良いと知っていたが、具体的な方法がわかっていなかったため購入。

毎日行うことで確かに人生が変わりそう。

本を読んでよかった。毎日アファメーションを行いたい。

以下、メモ

現状の、外側にゴールを設定する
しなければならないという考えは捨てる

自己イメージは外部の情報に基づいたものであり、自分の内側から生成したものではない。
なので自分の意思さえ持てれば簡単に変えられる

自分が持つブリーフシステムとは全く逆の考えと立場を意識的にとることが、アティテュードを変える

目的的思考のやりかた
・行動を起こす前にまず自己イメージをつくる
・ゴールと現状の差を認識し、現状に不満を持つ
・輪ゴムの原理でゴールをより遠くに設定する、達成が見えてきたらまた次のゴールを設定する
・普通でないことを普通にする
・自分に逃げ道を与えない

ゴールを達成する方法はいかに将来のコンフォートゾーンを自分のものにするか

アファメーションは夜寝る前にする

2025/01/04

大切なことがたっぷり書いてある。脳の仕組みを理解して前にすすめる。
ブリーフシステム、スコトーマ、聞き慣れない言葉があるが、やることはシンプル。
p217からのアファメーション、やりたいと思ってしおりを挟んでいたのにいまだにやってない。ほとんどの人はやらないんだろうな、今年は真面目にコレをやってみようか！自己イメージを変えていける？
昨年読んでいたけれど、記録し忘れていた。