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心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法 宝島SUGOI文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2013/08/02 |
| JAN | 9784800214034 |
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心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法
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心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法
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商品レビュー
2.7
3件のお客様レビュー
イライラするから呼吸が乱れるのではありません。呼吸が乱れているから、マイナス感情に振り回されるのです。江戸時代の「禅」の秘法をメソッド化した「ＺＥＮ呼吸法」で、誰でも今すぐ、身体と心を変えることができます。自らも壮絶な心身の不調を呼吸法で克服し、その後呼吸アドバイザーとして数百人...
イライラするから呼吸が乱れるのではありません。呼吸が乱れているから、マイナス感情に振り回されるのです。江戸時代の「禅」の秘法をメソッド化した「ＺＥＮ呼吸法」で、誰でも今すぐ、身体と心を変えることができます。自らも壮絶な心身の不調を呼吸法で克服し、その後呼吸アドバイザーとして数百人もの生徒たちを元気にしてきた「魔法の呼吸法」。はじめた人から幸せになれます！
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『呼吸がととのえば、あなたの身体と心が変わり、人生が好転しはじめる』ということを伝えた本。腹式呼吸の大切さ、腹式呼吸を意識することによって心が軽くなる、持病もスッキリ治る！とのこと。 そこまで完全に上手くいくのかはわからないけど、腹式呼吸、少しでもいいから意識して見たいと思う。
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骨盤を立てて呼吸するってところがポイントだな。。 交感神経/副交感神経の高いレベルでの切り替えがスムーズにいくことが大事!
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