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人生を変える行動科学セルフマネジメント 自分を変化させるたったひとつの方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2013/07/22 |
| JAN | 9784479794011 |
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人生を変える行動科学セルフマネジメント
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商品レビュー
3.7
22件のお客様レビュー
自己啓発の王道を体現した本書は、行動科学に基づいたセルフマネジメントの手法をわかりやすく解説しています。普段本を読まない方でも理解しやすい内容で、日常生活に取り入れやすい実践的なアプローチが魅力です。環境を変えることや、1日の良かったことを振り返ること、小さな目標を設定することなど、具体的な行動が提案されており、これらを通じて意志をコントロールできる自分を育てることが可能です。行動がもたらす結果に焦点を当て、自己成長を促す方法を学ぶことで、日々の生活にポジティブな変化をもたらす手助けとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
学んだこと いまに目を向ける いらないものは捨てる シンプルに 行動の積み重ねが人生をつくる 心のあり方を大事にする
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
p93 過去は存在しない、今にフォーカスする p94 自分をラクにする認知＝目の前の事実に即して冷静に判断することで成立する p98 仕切り直しというほうとうを抜くときに認知を歪めないようにする p122 MORS Measured/Observable/Reliable/Specific p144 自分という人間の価値を自分自身が認めたい という願望が自分を変えたいの本源なのではないか
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シンプルに事実を捉えて、目の前の行動に集中して実践する事の重要性を学べた。 一方、〝自分の本当にしたいこと〟が明確になっていないとその行動も決められない。まずは人生のゴールを決めることが必要と感じた。
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