人生を変える行動科学セルフマネジメント 自分を変化させるたったひとつの方法

石田淳【著】

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2013/07/22
• JAN: 9784479794011

商品レビュー

2022/04/22

学んだこと いまに目を向ける
いらないものは捨てる
シンプルに
行動の積み重ねが人生をつくる
心のあり方を大事にする

2022/04/05

p93 過去は存在しない、今にフォーカスする
p94 自分をラクにする認知＝目の前の事実に即して冷静に判断することで成立する
p98 仕切り直しというほうとうを抜くときに認知を歪めないようにする
p122 MORS
Measured/Observable/Reliable/Specific
p144 自分という人間の価値を自分自身が認めたい　という願望が自分を変えたいの本源なのではないか

2021/06/27

シンプルに事実を捉えて、目の前の行動に集中して実践する事の重要性を学べた。
一方、〝自分の本当にしたいこと〟が明確になっていないとその行動も決められない。まずは人生のゴールを決めることが必要と感じた。