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グルテンフリーダイエット いつもの食事から小麦を抜くだけ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ポプラ社 |
| 発売年月日 | 2013/04/22 |
| JAN | 9784591134689 |
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グルテンフリーダイエット
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商品レビュー
3.9
8件のお客様レビュー
グルテンフリーダイエットの基本概念から具体的な実践方法までを網羅した一冊で、初心者でも理解しやすい内容が魅力です。著者は、アメリカで注目されるこの食事法が体調や美容に与える影響を実感し、2週間のグルテンフリープログラムを提案しています。具体的なレシピや調味料の情報も豊富で、実践に役立つ内容が詰まっています。読者からは、ダイエットや健康への意識を高めるきっかけとなったという感想が多く、特にアレルギーを持つ人にとっても参考になる点があるとの声もあります。ただし、個々の体質に応じて取り入れ方を考える必要があるという意見もあり、自己判断が重要であることが強調されています。全体として、健康的な食生活を目指す人にとって、実践的なヒントが得られる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
グルテンフリーを始めて約4ヶ月。段々馴れ合いになってきてるところもあったので、身を引き締める意味でも読んでよかった！レシピも満載だし、何よりグルテンの何が危険かの基本に立ち帰れた。私はお腹のこともあるから、全てを一緒にできないけれどレシピなど、活用したい。2016/11/15完読
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パスタを食べると妙にお腹が一杯になってしまうのはグルテン関係かなぁ？と気になったので読んでみた。 でもピザは平気なんだよなー？ チーズでタンパク質を取ってるからかしら？ パン食は美味しいけどすぐお腹が減るので基本はご飯生活です。 知らないうちに避けてたみたい。
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グルテンが身体に合わない人ほど最初の好転反応が出やすい。 たんぱく質と一緒に食べるとGIF 値が上がりにくくなる。 小麦はヘロインや麻薬と同じ様な中毒性。
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