グルテンフリーダイエット いつもの食事から小麦を抜くだけ

エリカアンギャル【著】

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2013/04/22
• JAN: 9784591134689

商品レビュー

2016/11/18

グルテンフリーを始めて約4ヶ月。段々馴れ合いになってきてるところもあったので、身を引き締める意味でも読んでよかった！レシピも満載だし、何よりグルテンの何が危険かの基本に立ち帰れた。私はお腹のこともあるから、全てを一緒にできないけれどレシピなど、活用したい。2016/11/15完読

2016/03/05

パスタを食べると妙にお腹が一杯になってしまうのはグルテン関係かなぁ？と気になったので読んでみた。
でもピザは平気なんだよなー？
チーズでタンパク質を取ってるからかしら？
パン食は美味しいけどすぐお腹が減るので基本はご飯生活です。
知らないうちに避けてたみたい。

2015/12/26

グルテンが身体に合わない人ほど最初の好転反応が出やすい。

たんぱく質と一緒に食べるとGIF 値が上がりにくくなる。

小麦はヘロインや麻薬と同じ様な中毒性。