世界のエリートはなぜ歩きながら本を読むのか？

田村耕太郎【著】

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2013/04/11
• JAN: 9784838725298

商品レビュー

2025/09/28

専門外のヘルスケアについて書きすぎている印象ですが、モチベーションは上がる本でした。

【メモ】
・早朝ワークアウトは脳にいい
・パワーエリートたちは文武両道が当たり前

2019/06/12

タイトルが面白いが、中味は運動と脳の活性化の関係性を踏まえ、どうエリートと渡り合っていくか記載されてる。パワーブレックファースト、パワーランチはやはり効果的だと思う

2017/08/02

著者の田村さんは元参議院議員。
テレビの政治バラエティに時折出演して
派手で変わったネクタイをしていて目立っていた記憶があります。
まぁもともとエリートの方なのかと思いますが、
そんな田村さんが主に運動や食事などの具体的方法を
実際、世界で活躍しているエリートに取材して
ご自身でまとめた一冊ですね。

特に目新しい情報もないですが、
タイトルの通り、運動しながら本を読むと頭に入りやすいですよ、
なぜなら、海馬が活性化されるからですよ、みたいなことが書いてありますね。
それから短時間で運動効果抜群のクロスフィットが図解入りで解説してあります。
これはかなりキツそうで自分には無理っぽい。

出来そうな提案としては週一日だけの＾
ベジタリアンというやつかなぁ。
一週間に一日だけでも肉抜きの日を作る、ということですね。
自分もたまに野菜だけで
食事を済ますことがあるんですが、
内臓に負担をかけないからなのか、その日は調子よくなりますね。
まぁ、何事もバランスですから毎日ではなく
週に一回とか、無理ないところでやってみたいアイデアですね。

それから今年の春亡くなった渡部昇一さんのお話が少し出ていた興味深かったです。
田村氏「ご多忙な中、時間管理はどうしてますか？」
渡部氏「長生きだよ。長生きすることを視野に入れればなんだってできる」
田村氏の見解
↓
あの年までにこれをやっておかねば、と常に常識にとらわれ、あくせくしているが、
渡部氏のように、100歳まで健康で頑張る、と仮定すれば、
もっとゆったり物事に取り組める。
↑
ライフシフトに書かれていたことともつながってきますね。
ちなみに渡部氏の代名詞的名著といえばこの本。
↓
【知的生活の方法 (講談社現代新書) 新書 – 1976/4/23渡部 昇一 (著)】
www.amazon.co.jp/dp/4061158368