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「うつ」が消える食べ方&レシピ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 河出書房新社 |
| 発売年月日 | 2013/02/14 |
| JAN | 9784309252773 |
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商品レビュー
3.5
3件のお客様レビュー
うつ改善のために、低糖質な食事が良いとか、そのレシピが載っている本は他にもある。 しかし鬱々している時ほど、理屈はわかっても実行に移すのがなかなかハードル高い。 この本では、例えば普段の朝食が 「シリアルだけならバナナを乗せて」 「朝食抜きならコンビニでヨーグルトを買って飲むだ...
うつ改善のために、低糖質な食事が良いとか、そのレシピが載っている本は他にもある。 しかし鬱々している時ほど、理屈はわかっても実行に移すのがなかなかハードル高い。 この本では、例えば普段の朝食が 「シリアルだけならバナナを乗せて」 「朝食抜きならコンビニでヨーグルトを買って飲むだけでも」 のように、うつの人でも無理なく食事改善に取りかかれるよう書いてあるのが良かった。
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有田 秀穂 (監修), 弥富 秀江 (その他) ふだんの食事を少し変えるだけで「うつ」を予防・改善できる。トーストやシリアルのちょい足しアイデア、コンビニや飲み会でのメニュー選びなど、今すぐできる方法から効果的な簡単おかずレシピまでを紹介。
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