サバイバル時代の健康術 アーユルヴェーダで頭と体のバランスを整える 宝島社新書

高城剛【著】

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2013/01/25
• JAN: 9784800207203

商品レビュー

2021/03/15

知り合いがYouTubeで紹介していた本。髪の毛で悩む人への動画チャンネルで紹介してたけど、実際はスリランカのアーユルヴェーダについて。

私のドーシャタイプ（体質）はヴァータ・ピッタ（ピッタ・ヴァータ）体質。二つの数がちょうど同じだけど、信念や性向、舌の大きさなどは自分では判断できないから難しいな。「ストレスにはあまり強くなく、不安に駆られ怒りを周りに放つこともある」→当たってるな～。「多くの情報を的確に把握し、処理するのが得意。行動と実践力を兼ね備える」→これもまあまあ当たってるかも。冷え性だけど、暑いのは苦手というほどではない。食欲旺盛だけど、胃腸は強い方だから、これは微妙かな。

自宅でできるオイルマッサージのオイルは、セサミオイル、ココナッツオイル、マスタードオイルなど。

著者おすすめのスリランカのアーユルヴェーダ施設は、3食と治療付きで1週間1,000～1,200ユーロ。日本円で15万円くらいか。プラス航空券となると、初心者には気軽にチャレンジできないなあ。しかも普通に仕事してたら1週間も休めるときってなかなかないし。

2019/07/25

アーユルヴェーダ入門書。
簡易チェックでは、わたしのドーシャはヴァータらしい。
ヴァータ：サンスクリット語で「風」を意味する。色は黄色。五大元素の「風」と「空」で風の要素が強い。
脂肪を蓄えにくい。血管や関節も浮き出ている。乾燥肌。体の幅に比べて手足が長い。冷たいものを嫌い、暖かい飲食物や環境を好む。
飄々として自由を好み、一箇所に定住することを嫌う。新たな環境での適応力に優れ、好奇心旺盛で何事にも積極的に活動。想像性に優れる。
行動は突発的・不規則で、仕事や交友関係も長続きしない。スタミナがないので定期的な休息が必要。

シローダラ
「また、この日は施術後、情報を入れてはいけない。テレビやインターネットはもちろん禁止。長い読書や誰かと興奮して話すようなことも禁じられている。ボーッとすることや、瞑想などが望ましい。しかも、頭部にオイルを染み込ませるために、施術後すぐに頭にターバンのような布を巻かれる。シャワーも禁止。これが、三日間つづくのだ。毎日誰とも話さずに、朝になると施術室に向かい、３日にわたって黙々とシーロダーラを受けるのである」

「さらにいえば、治る病気だけでなく、治らない病気があることも説き、その病にかかったときの生きる指針を示し、果ては死に方の知恵まで記してあるという。」

2017/11/21

高城さんが折に触れて紹介されるアーユルヴェーダについて知りたくて購入。全体像はつかめた。医療に関する先入観を取り除く事も出来て健康に関する考え方も少し変わった。そしていつかスリランカでアーユルヴェーダの施術を受けてみたいという夢ができた。良書でした。