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部屋でできるランニングトレーニング
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 洋泉社 |
| 発売年月日 | 2012/11/22 |
| JAN | 9784800300454 |
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部屋でできるランニングトレーニング
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商品レビュー
4.3
3件のお客様レビュー
レベル1~4まで書かれている通りにやり終えました。 効いているかどうか自分ではわからない(自分が悪い)のもあるけれど、繰り返しやってみようと思いました。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
怪我や雨のために走れない日のための、部屋でできるランニングトレーニング法を紹介した本。 ちょうど脚を痛めて走れないときにこの本を見かけ、思わず手に取ったところ、レベル別、目的別にトレーニングメニューが紹介されていて、かつ、それぞれのトレーニングも写真入りで参考になった。 体が硬い自分にはできない姿勢もあったが、まずはこれができるように練習することが第一歩か。
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雨の日は、練習さぼりたくなるけど、この部屋トレで、ランニングに必要な部位を鍛え、メンテナンス。ランニングの本は巷に溢れているが、部屋でできるトレーニングにフォーカスしているのが嬉しい。買いの一冊。
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