部屋でできるランニングトレーニング の商品レビュー

安喰太郎【著】

2024/01/05

レベル1~4まで書かれている通りにやり終えました。
効いているかどうか自分ではわからない(自分が悪い)のもあるけれど、繰り返しやってみようと思いました。

2022/01/01

怪我や雨のために走れない日のための、部屋でできるランニングトレーニング法を紹介した本。

ちょうど脚を痛めて走れないときにこの本を見かけ、思わず手に取ったところ、レベル別、目的別にトレーニングメニューが紹介されていて、かつ、それぞれのトレーニングも写真入りで参考になった。

体が硬い自分にはできない姿勢もあったが、まずはこれができるように練習することが第一歩か。

2013/05/02

雨の日は、練習さぼりたくなるけど、この部屋トレで、ランニングに必要な部位を鍛え、メンテナンス。ランニングの本は巷に溢れているが、部屋でできるトレーニングにフォーカスしているのが嬉しい。買いの一冊。