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誰でも4時間を切れる！効率的マラソンメソッド Ikeda sports library
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 池田書店 |
| 発売年月日 | 2012/10/13 |
| JAN | 9784262163772 |
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誰でも4時間を切れる！効率的マラソンメソッド
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商品レビュー
3.7
9件のお客様レビュー
この本は残念ながら役に立たず。30km走がやたらと出てくるが、30kmじゃないといけない根拠は見当たらず。僕はストレッチもアイシングもカーボローディングもせずに最長20km、月間200kmの練習でケガもせずにサブ3.5。サブ4がターゲットなら、着地など細かいフォームの説明、体幹を...
この本は残念ながら役に立たず。30km走がやたらと出てくるが、30kmじゃないといけない根拠は見当たらず。僕はストレッチもアイシングもカーボローディングもせずに最長20km、月間200kmの練習でケガもせずにサブ3.5。サブ4がターゲットなら、着地など細かいフォームの説明、体幹を使った走りの具体的な説明が欲しい。真鍋さんのところの監督なら、そういうの得意だと思うが。
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20160109 ポイント練習の置き方やスピード練習の内容が載っていて、初心者には有用。 ケアについても基本が書かれていると感じた。 これを参考に、自分に合ったメニューを作れば良い結果につながりそう。
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