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体幹力アップ！くびれをつくる！1日5分！「座ってピラティス」 講談社の実用BOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2012/09/29 |
| JAN | 9784062997720 |
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体幹力アップ！くびれをつくる！1日5分！「座ってピラティス」
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体幹力アップ！くびれをつくる！1日5分！「座ってピラティス」
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マットピラティスよりも負荷の少ない、座ってできるピラティスの紹介。初心者にも取り組みやすく、１日５分続けるだけで体幹力が上がって姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防になり、見た目年齢も５歳若返るよう組まれたメニューと、部位別トレーニング。ピラティスは高揚感と落ち着きを同時に高め、気...
マットピラティスよりも負荷の少ない、座ってできるピラティスの紹介。初心者にも取り組みやすく、１日５分続けるだけで体幹力が上がって姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防になり、見た目年齢も５歳若返るよう組まれたメニューと、部位別トレーニング。ピラティスは高揚感と落ち着きを同時に高め、気持ちも安定させてくれるという。少しずつ取り組んでみたい。
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