体幹力アップ！くびれをつくる！1日5分！「座ってピラティス」 の商品レビュー

澤田美砂子【著】

2016/04/20

マットピラティスよりも負荷の少ない、座ってできるピラティスの紹介。初心者にも取り組みやすく、１日５分続けるだけで体幹力が上がって姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防になり、見た目年齢も５歳若返るよう組まれたメニューと、部位別トレーニング。ピラティスは高揚感と落ち着きを同時に高め、気持ちも安定させてくれるという。少しずつ取り組んでみたい。