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「美腸ジュース」ダイエット 夜に飲むから腸がキレイに
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 家の光協会 |
| 発売年月日 | 2012/06/28 |
| JAN | 9784259563738 |
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「美腸ジュース」ダイエット
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夜に飲むから腸がきれいに 美腸ジュースダイエット 小林弘幸氏牧野直子氏 ◆腸をきれいにする方法 1 食物繊維を摂る 2 善玉菌増やす 腸に消化吸収助ける善玉菌 発がん物質を作ったり炎症を起こし悪玉菌 いずれかの優勢な菌に味方する日和見菌 善玉菌を優勢にするにはヨーグルトはち...
夜に飲むから腸がきれいに 美腸ジュースダイエット 小林弘幸氏牧野直子氏 ◆腸をきれいにする方法 1 食物繊維を摂る 2 善玉菌増やす 腸に消化吸収助ける善玉菌 発がん物質を作ったり炎症を起こし悪玉菌 いずれかの優勢な菌に味方する日和見菌 善玉菌を優勢にするにはヨーグルトはちみつの乳酸菌オリゴ糖摂る 腸内の最近の7割を決める日和見菌を善玉菌に変えることがこつ 3 副交感神経を高める 寝る3時間前までに夕食 ゆっくりと風呂 朝型 ◆腸をきれいにする食材 りんご 整腸 バナナ 便秘解消 キャベツ 消化促進 ◆アボカド ホルモン調整のビタミンB6と食物繊維 ◆デトックス食材 ケルセチン たまねぎ 硫化アリル たまねぎ セレン トマト 亜鉛 牡蠣ほたて小麦胚芽 食物繊維 大豆こんにゃくプルーン玄米 カリウム トマトプルーンバナナ
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最近、手作りジュースにハマっていて初めて買ったレシピ本。 写真もきれいで、材料や作り方も分かりやすく載ってます。 「風邪気味の時」「イライラした時」「食欲のない時」など 体調別に載っているのも参考になります。
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