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体が硬い人のためのストレッチ PHPビジュアル実用BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2012/06/20 |
| JAN | 9784569805047 |
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体が硬い人のためのストレッチ
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商品レビュー
3.2
5件のお客様レビュー
やりやすいストレッチばかりだと感じた。 ただし、継続することが大切だ、と思うけれど。 これが難しいのよね～
Posted by 
普通のストレッチのやり方に加えて、特に体の柔軟性が低い、体が硬い人向けのメニューも別に載せている。 とにかくストレッチは継続的に行うこと、それに尽きるとは思うが、体が硬い人向けのプログラムが載っているのはよいと思う。
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目的別のトレーニングメニューが書いてあるので初心者でも取り組みやすくなっている。 現在も継続してストレッチを継続中。
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