体が硬い人のためのストレッチ の商品レビュー

石井直方【監修】,荒川裕志【著】

2021/03/18

やりやすいストレッチばかりだと感じた。
ただし、継続することが大切だ、と思うけれど。
これが難しいのよね～

2015/05/05

普通のストレッチのやり方に加えて、特に体の柔軟性が低い、体が硬い人向けのメニューも別に載せている。

とにかくストレッチは継続的に行うこと、それに尽きるとは思うが、体が硬い人向けのプログラムが載っているのはよいと思う。

2014/02/10

目的別のトレーニングメニューが書いてあるので初心者でも取り組みやすくなっている。
現在も継続してストレッチを継続中。

2012/08/12

体が硬い私には、タイトルに興味がわき手にしました。
体幹、肩甲骨、股関節が重要なポイントであることは、図解（写真）でわかりやすく伝わりました。

問題は、図解通りに、自分の身体が動かせているかどうかですが。

2012/07/08

身体が硬い人向けに易しいストレッチ本は嬉しい。だけど、数が多すぎて、全部やれない。優先順位もあるといいかな。