無病法 極少食の威力

ルイジコルナロ【著】, 中倉玄喜【編訳・解説】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2012/05/26
• JAN: 9784569805689

商品レビュー

2023/08/31

少食と健康の結びつきについてコロナロ自身の観点から解いている。

私たちが小さい頃から刷り込まれた内容とは異なる概念で面白かった。

私自身、最近、なるべく肉を食べずに添加物をとらないという生活を送っているが、以前にも増して素材そのものの美味しさを感じるようになり、健康である。

今後、食糧難になるかもしれないと言われている。少食でこそ人間はむしろ健康になるという概念があれば、そんな時代も絶望せず、わくわくして乗りこなせると感じた。

2022/09/12

筆者のコルナロ氏は、健康に長生きするため極少食を勧めている方。

生前、一日総量たった350g分の食事を、一日2回に分けて食べていたんだとか・・！
(350g = ごはん茶碗1杯分 + 缶コーヒー1缶分)

食べる量をなるべく減らすことが健康寿命を伸ばす秘訣だと述べられてます。
食べすぎによる生活習慣病に悩まされている私たち現代人が、ぜひ学んでおきたい内容が詰まっています。

ただ本書の内容は、筆者の個人的な体験や実感にもとづいた、主観的な主張がほとんど。

「極少食がなぜ健康にいいのか」を科学的なデータや事例をもとに、論理立てて説明しているわけではありません。
なので信憑性に少しネックな部分があるかなと。

鵜呑みにせず、あくまで個人の体験談として参考にするくらいがいいのかな、と思います。

2022/07/17

帯裏
「わたしは、老年がこれほど素晴らしいものとは知らなかった。
　ああ、素晴らしいわが人生よ！
　人間が享受できるそのすべてが満たされているとは、もはやいかなる肉体的な欲求も私を悩ますということはなく、心は平和で、一点の不安もない。
　これらはすべて、私が食事に気をつけてきたその努力の報いとして、神様がさずけて下さったものである」
－本文より

目次
はしがき
講話（一）：食を節することの重要性について
　　　　　　（八三歳の時）
解説（一）
講話（二）：虚弱体質を改善する最良の方法について
　　　　　　（八六歳の時）
解説（二）
講話（三）：幸福な老後を獲得する方法について
　　　　　　（総大司教ダニエル・バルバロ宛の書簡）
　　　　　　（九一歳の時）
解説（三）
講話（四）：長寿を約束する接触の薦め
　　　　　　（九五歳の時）
解説（四）
あとがき
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