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バテない体をつくる登山エクササイズ 山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 誠文堂新光社 |
| 発売年月日 | 2012/04/14 |
| JAN | 9784416812259 |
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バテない体をつくる登山エクササイズ
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
タイトルの通りエクササイズ本だけど、登山初心者の自分には体力についての前説が良かった。曰く、体力はいわゆる体力である「身体的能力」のほかに、「行動体力（行動を起こしたり持続させたりする力）」「防衛体力（気温、気圧、細菌、不眠、緊張、不快感等の物理的・生理的・精神的ストレスに耐える...
タイトルの通りエクササイズ本だけど、登山初心者の自分には体力についての前説が良かった。曰く、体力はいわゆる体力である「身体的能力」のほかに、「行動体力（行動を起こしたり持続させたりする力）」「防衛体力（気温、気圧、細菌、不眠、緊張、不快感等の物理的・生理的・精神的ストレスに耐える能力）」「精神的体力」、の4つに分類できる。らしいのだが、自分は防衛体力が低く、山歩きの場面でも確実に影響しているなぁと。。エクササイズとしてはやっぱりまずはスクワット大事。
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