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「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2012/03/22 |
| JAN | 9784344021532 |
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商品レビュー
3.4
34件のお客様レビュー
自律神経のバランスを整えることが、健康や美しさの鍵であることを解説した一冊です。著者はスポーツドクターで、自律神経研究の第一人者として、126の具体的なアプローチを提案しています。各章では、ストレスを軽減し、心身の調和を図るための方法が紹介されており、特に腸のケアが自律神経に与える影響についても触れています。読者は、日常生活の中で自分自身を見つめ直し、心地よいリズムを取り入れることで、より良いライフスタイルを実現できるヒントを得ることができます。全体を通じて、自律神経の重要性が強調されており、健康を追求するための実践的な知識が得られる内容です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
自分は常に便秘ぎみで、イライラもするし、不安にもなるし、やる気が起きない時もあるし、とにかくメンタルに不調を感じていました。 ストレスも感じていたし、自律神経の乱れが関係していて、このままでは自分が壊れてしまうと思っていました。 この本を読んで劇的に変わるということはないですが、...
自分は常に便秘ぎみで、イライラもするし、不安にもなるし、やる気が起きない時もあるし、とにかくメンタルに不調を感じていました。 ストレスも感じていたし、自律神経の乱れが関係していて、このままでは自分が壊れてしまうと思っていました。 この本を読んで劇的に変わるということはないですが、何をすればいいか教えてくれて、不調の原因を理解できるのは安心感につながりました。分からないままでは怖いし少しでも自分でコントロールすることができるとわかると少し気が楽になりました。 30歳で副交感神経ががたっと落ちると聞いて、確かにその通りだから自分が悪かったわけじゃないんだ。年齢はどうしようもないし、これからどうするかを考えようと思いました。 ゆっくり動いて、よく噛んで食べて、腸を大切にすることを意識して過ごしたいです。
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当たり前のことが書かれてる。 出版された頃には新しいことだったのかもしれないけど… だからこそ、これが本質ってことでもあるのかも。
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自律神経について詳しく学べます。 腸がいかに大事か、恋愛は腸でしてください と著者がいうほど大事なのがわかりました。
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