セルフ・モチベーション 1日3分で人生が変わる PHPビジネス新書

小笹芳央【著】

• 内容紹介: 仕事をする上で重要な「自己モチベーション管理」を、身体を鍛えるような感覚で学んでいく為の本。
• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2012/03/19
• JAN: 9784569804217

商品レビュー

2025/08/31

・ビジネスマンが自分づくりをするためのトレーニング本
・自分にとって必要だと思うメニューを取り入れて実践していく
・時間をおいて何度も読み返す
・何年後にどんな自分になりたいか？そのために残された時間はどれくらい？それはあと何回できる？具体的な数を計算する
・今この瞬間から、自分の選択次第で人生を変えられる可能性がある
・とりあえず歩け、走れ、ジムに行け
・世間の年齢に縛られるな、何を始めるにしても今が旬
・目上の人や格上だと思っている人を恐れるな
・意味のないプライドはいらない
・ポジティブに考える
・あの人のこの部分的にスキル能力性格を分解していくと誰からでも学べることはある、反面教師も大切
・学ぶことがないということは成長する意欲を手放しているということ
・会うだけでモチベがあがるモチベーションパートナーをつくっておく
・苦手な人を克服していくことは、自分では持ち得なかった宝物を手にしていくようなもの
・相手の懐に入り込めば、全く異なる考え方に刺激を受けたり、能力を伸ばすチャンスを手にすることができる
・何事も右肩上がりでなく階段的に上昇するもの、ある日に必ず来る飛躍する瞬間をワクワクして待つ
・誰かのいいところを見つけて、ためらわず周囲に話す人に交換を持たない人はいない
・人に行った瞬間、夢や希望は強力な感染力を持ち始める。いつか思い出してくれる人が現れる

2022/06/29

時間の長さは変えられないが、濃さは変えられる
求められる役割を演じる
自分の人生の責任を引き受ける
日常もオーディション
なんとなくで物を残さない
ネガティヴワードを使わない
アイカンパニー、株式会社自分
　→手に入れたいもの、実現したいことリスト
　→将来出版する本のタイトルを決める
与えられているうちは身につかない
日付を決める
夢を言いふらせ

2019/11/11

リンモチ小笹さんの著書。超読みやすい。
目新しさはないけど、よくわからん啓発本を10冊読むよりこれ1冊の方が、シンプルに腹落ちする。実践できるものからやりたいと思いました。

・自分探しより自分創り

・時間の有限性を意識する

・社会の大きさからすると、自分の悩みなんて大したことない

・未来を不安に思って何もしないより、今この瞬間の充実を繰り返す方が価値がある

・自分の中でテーマを決める。それ以外は捨てる。集中することで、スタートダッシュは切りやすくなり、周囲からの期待値も上がる。

・自分にドライブをかけてくれる過去以外は捨てる

・手に入れたいものリストを作る
・1日1行日記

・あの人のあの部分、という形で人の真似をする。そっくりそのままのロールモデルなんていない

・背伸びしたモノを買ったりすると、視座が上がる。これに見合う自分になろうと思える

・モチベーションパートナーを見つける

・迷う=何も生まない時間

・どう伝わるかなと悩むくらいなら直接会いに行って話す

・NFを言いやすい空気感を作る

・信頼残高を貯める。約束して実行する、の繰り返し。

・本人のいないところで褒める

・時に、あえて空気を読まず厚かましくなれば良い。積極的に自分に関わろうとする人を、心から嫌う人は多くない。