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幸せがずっと続く12の行動習慣 自分で変えられる40%に集中しよう
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本実業出版社 |
| 発売年月日 | 2012/02/17 |
| JAN | 9784534049254 |
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幸せがずっと続く12の行動習慣
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幸せがずっと続く12の行動習慣
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商品レビュー
3.6
33件のお客様レビュー
幸せを持続させるための具体的な行動習慣を解説した一冊で、心理学の視点から「幸せ」を定義し、数値化する試みがなされています。著者は、幸せは待っているだけでは得られず、まずはその本質を理解し、行動に移すことが重要だと説きます。特に、簡単な心理テストを通じて自分に合った12のアプローチ方法を見つけられる点が魅力的です。各方法は心理実験や統計に基づいており、説得力がありながらも分かりやすく解説されています。感謝や楽観性、人間関係の育成、ストレス対策など、具体的な行動が示され、実践することで自身の幸せを深く味わう手助けとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
実践しやすいように本の流れが構成されていた。自分がしていたこともあったが、更に違う行動習慣を身につけ、今以上に充実した人生を過ごしていく
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幸せになるための思考と行動について、米国心理学者の本です。 当然だけど待っていては幸せになれない。 まずは幸せってなんだと紐解いてその幸せは成り切ってしまうところにもあるという。 そして行動も習慣にしてしまえば続けるだけ。 そう書いてあったからように感じるが…取り組みたいと思うも...
幸せになるための思考と行動について、米国心理学者の本です。 当然だけど待っていては幸せになれない。 まずは幸せってなんだと紐解いてその幸せは成り切ってしまうところにもあるという。 そして行動も習慣にしてしまえば続けるだけ。 そう書いてあったからように感じるが…取り組みたいと思うものは少なかった。
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幸せを決定するものは、 遺伝50% 環境10% 意図的な行動40% ・感謝 ・楽観的 ・考えすぎない比較しない ・親切 ・人間関係の育み ・ストレス対策 ・許す ・熱中する ・楽しむ喜ぶ ・全力を尽くす ・瞑想と運動 意欲と習慣化
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