幸せがずっと続く12の行動習慣 自分で変えられる40%に集中しよう

ソニアリュボミアスキー【著】, 金井真弓【訳】, 渡辺誠【監修】

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2012/02/17
• JAN: 9784534049254

商品レビュー

2026/01/07

実践しやすいように本の流れが構成されていた。自分がしていたこともあったが、更に違う行動習慣を身につけ、今以上に充実した人生を過ごしていく

2024/06/16

幸せになるための思考と行動について、米国心理学者の本です。
当然だけど待っていては幸せになれない。
まずは幸せってなんだと紐解いてその幸せは成り切ってしまうところにもあるという。
そして行動も習慣にしてしまえば続けるだけ。
そう書いてあったからように感じるが…取り組みたいと思うものは少なかった。

2023/10/04

幸せを決定するものは、
遺伝50%
環境10%
意図的な行動40%

・感謝
・楽観的
・考えすぎない比較しない
・親切
・人間関係の育み
・ストレス対策
・許す
・熱中する
・楽しむ喜ぶ
・全力を尽くす
・瞑想と運動

意欲と習慣化