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完全体幹強化術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2012/02/17 |
| JAN | 9784537122138 |
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完全体幹強化術
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商品レビュー
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旧時代の筋トレをずっと行なっていて、 そろそろ新しいものをと思って体幹モノのこれをとりあえず１冊購入。 表紙と中身のイメージは全く違っており、 ハードな負荷をかけない、気軽にできそうな ストレッチ＋基本＋上級 の内容。 基本メニューが本のメインを占めている。 ひと通り適度に行...
旧時代の筋トレをずっと行なっていて、 そろそろ新しいものをと思って体幹モノのこれをとりあえず１冊購入。 表紙と中身のイメージは全く違っており、 ハードな負荷をかけない、気軽にできそうな ストレッチ＋基本＋上級 の内容。 基本メニューが本のメインを占めている。 ひと通り適度に行ったが、それだけで姿勢が良くなったので、 非常に有効かもしれないと確信。 自分が日頃行なっていない動きのストレッチやトレーニングは やはりぎこちなくキツイ（笑）が、 習慣化していくにはピッタリの、 程よい量の基本系の本。 追記 2014 3/17 生ぬるくなったので、止めました（笑）
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