完全体幹強化術 の商品レビュー

旅行・レジャー・スポーツ

2014/03/17

旧時代の筋トレをずっと行なっていて、
そろそろ新しいものをと思って体幹モノのこれをとりあえず１冊購入。
表紙と中身のイメージは全く違っており、
ハードな負荷をかけない、気軽にできそうな
ストレッチ＋基本＋上級　の内容。
基本メニューが本のメインを占めている。

ひと通り適度に行ったが、それだけで姿勢が良くなったので、
非常に有効かもしれないと確信。
自分が日頃行なっていない動きのストレッチやトレーニングは
やはりぎこちなくキツイ（笑）が、
習慣化していくにはピッタリの、
程よい量の基本系の本。

追記　2014　3/17
生ぬるくなったので、止めました（笑）