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やってはいけない筋トレ いくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません 青春新書INTELLIGENCE
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2012/02/03 |
| JAN | 9784413043502 |
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やってはいけない筋トレ
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商品レビュー
3.9
26件のお客様レビュー
筋トレに関する新しい視点を提供する本作は、従来の常識とは異なるアプローチでトレーニングの効果を探求しています。特に、筋トレを行う際の回復期間の重要性や、筋線維の収縮率に基づいた適切な回数についての説明が印象的です。夜のトレーニングが睡眠に影響を与えることや、インナーマッスルとアウターマッスルの違いについても触れられ、実践的なアドバイスが豊富です。
ただし、情報の信頼性に疑問を感じる読者もおり、従来のトレーニング法との整合性に悩む声もあります。しかし、毎日トレーニングを行うことが必ずしも悪いわけではないという気づきは、多くの読者にとって救いとなるでしょう。全体として、筋トレをより効果的に行うためのヒントが詰まった一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
筋トレというか家トレやった次の日の方が却って体重が増えているという疑問の解消はできなかったけど、やはり毎日はやるべきではないんだなということは救いになったかな。でも自分の場合、中２日が中３日になりいずれはやらなくなってしまうという危険性は高いから、毎日やるのもあながちダメではない...
筋トレというか家トレやった次の日の方が却って体重が増えているという疑問の解消はできなかったけど、やはり毎日はやるべきではないんだなということは救いになったかな。でも自分の場合、中２日が中３日になりいずれはやらなくなってしまうという危険性は高いから、毎日やるのもあながちダメではないように思うのだけれど。 まぁともかくこの手の本は、読んだら実践！
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ジムに通いだして半年経ったが、目に見えた結果が出ていなかったので手にしてみた。説得力があり、実践に移してみようかと思う。
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この本は内容は良いがタイトルがひどい 内容は、筋トレをやるべき、と言っているのに、このタイトルはなんだ！ 編集者は中身を読まずにタイトルをつけたのではないか。
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