よくわかるパニック障害・PTSD 突然の発作と強い不安から、自分の生活をとり戻す セレクトBOOKSこころのクスリBOOKS

貝谷久宣【監修】

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2012/01/20
• JAN: 9784072816776

商品レビュー

2020/02/07

しばらく「積読」でしたが、途中から頑張って読了。

「パニック障害」と「PTSD（心的外傷後ストレス障害）」についてまとめた入門書。

豊富なイラスト付きの解説で、表などもまとまっていて分かりやすい。

（どちらかというと、パニック障害をメインにしているかも）

【構成】
・パニック障害やPTSDの症状について
・それぞれの診断と薬物療法について
・精神療法について
　（認知行動療法や暴露療法、自律訓練法、EMDRなど）
・自分でできるメンタルケア
　（体内時計、食事、マインドフルネスなど）
・家族ができること
・体験集

2013年の本ですが、十分活用できる内容だと思いました。

パニック障害とPTSDは、少し似たような病気ですが、その症状の違いがわかりました。
治療計画も異なることが分かりました。

また、自分でできることや注意点も解説されており、患者の方が治療に前向きになれるタッチで書かれているのが嬉しいです。

家族に向けての章もあり、「二次受傷」に注意することなども書かれていて親切だと思いました。

薬の名前が多数登場しますが（私は趣味で大丈夫ですが）、慣れない方は、そこはさらっと読めば、それで良いと思います。

本書を読み、「怒り」のマネジメントが重要だと再認識しました。

1〜3章で基礎知識を身につけたら、本丸の4〜5章で治療方法や対処法を身につけられれば有益だと思います。

パニック障害もPTSDも治療可能で寛解に向けて進んでいける病気なのだと知り、安心できる本だと思います。

患者の方や、もしかしたら？と思う方、またそのご家族におすすめの本です。

2012/03/09

不安障害という疾病グループの病気で、日常生活にも支障をきたす「パニック障害」「PTSD」の治療と回復への道すじをわかりやすく解説する。自分でできるメンタルケアや、回復までの体験談なども収録。

という内容であるが，本当入門編というか，さらっとしか書いていないので，切実にPTSDについて知りたい人には向かないかも。

2012/02/26

毎日できるだけ人と触れ合う。
腹式呼吸。
体を動かすことは薬と同じくらいの効果がある。
リラックス。