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「食べない」健康法 PHP文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2012/01/07 |
| JAN | 9784569677613 |
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「食べない」健康法
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「食べない」健康法
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商品レビュー
3.8
19件のお客様レビュー
1日1食の良さが詰まった一冊。元々1日1食で過ごしていたが健康面で不安になり読んでみた。結論としては普段体を動かすことが少ない大人にはおすすめ。無理のない範囲で続けたいと思った。
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現代人はやっぱり食べ過ぎ。 体にいれるものをコントロールして、体温を上げて免疫力をUPさせる。 よく言われていることだけど、具体例をあげながらわかりやすく書かれていた。 1日2食以下の小食生活は、食いしん坊にはなかなか辛そうだけど、せめて食べ過ぎた翌日には実践してみようと思った。...
現代人はやっぱり食べ過ぎ。 体にいれるものをコントロールして、体温を上げて免疫力をUPさせる。 よく言われていることだけど、具体例をあげながらわかりやすく書かれていた。 1日2食以下の小食生活は、食いしん坊にはなかなか辛そうだけど、せめて食べ過ぎた翌日には実践してみようと思った。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
オートファジー関連の本を読んでからだったので、気持ちよく読む事ができました。 瘀血（汚血）→発疹、炎症、血管、癌 対応策→断食、運動、冷え対策、添加物対策 特に運動と冷え対策が重要 運動→血管、骨、血糖値、記憶力、大腸癌 冷え対策→腹巻、風呂、温める食べ物
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