商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2012/01/07 |
| JAN | 9784569677613 |
- 書籍
- 文庫
「食べない」健康法
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「食べない」健康法
¥880
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商品レビュー
3.9
20件のお客様レビュー
現代人の食生活に警鐘を鳴らす本書は、食べ過ぎがもたらす健康リスクを具体的に解説し、1日2食以下の小食生活を提案しています。著者は、食事をコントロールすることで体温を上げ、免疫力を向上させる方法をわかりやすく紹介し、実践的なアドバイスを提供します。食べ過ぎた翌日には少食を試みることや、エネルギーに見合った食事の重要性を再確認することができ、読者は自分自身の食習慣を見直すきっかけを得られるでしょう。健康的な生活を目指す方にとって、実践的な知識が詰まった一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
ＯＬＤＩＥＳ 三丁目のブログ “オイルショックドクトリン下の食糧不足を想定して小食健康法に挑戦！！” https://diletanto.hateblo.jp/entry/2026/04/26/192322
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1日1食の良さが詰まった一冊。元々1日1食で過ごしていたが健康面で不安になり読んでみた。結論としては普段体を動かすことが少ない大人にはおすすめ。無理のない範囲で続けたいと思った。
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現代人はやっぱり食べ過ぎ。 体にいれるものをコントロールして、体温を上げて免疫力をUPさせる。 よく言われていることだけど、具体例をあげながらわかりやすく書かれていた。 1日2食以下の小食生活は、食いしん坊にはなかなか辛そうだけど、せめて食べ過ぎた翌日には実践してみようと思った。...
現代人はやっぱり食べ過ぎ。 体にいれるものをコントロールして、体温を上げて免疫力をUPさせる。 よく言われていることだけど、具体例をあげながらわかりやすく書かれていた。 1日2食以下の小食生活は、食いしん坊にはなかなか辛そうだけど、せめて食べ過ぎた翌日には実践してみようと思った。
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