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成功率80%以上！1分間たたくだけ タッピングダイエット 成功率80%以上！1分間たたくだけ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 遊タイム出版 |
| 発売年月日 | 2011/12/05 |
| JAN | 9784860103071 |
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成功率80%以上！1分間たたくだけ タッピングダイエット
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商品レビュー
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■タッピングの場所 ・空手チョップ ・眼の下・・瞳から2cm下。人差し指と中指の2本で ・鎖骨下・・鎖骨から1cmした。外側に1cm。やや強めに ・水かきポイント・・手の甲。小指と薬指の骨が交わったあたりのくぼみ。人差し指、中指、薬指の3本で。 ・わきの下・・10cmした。手のひら全体を使って強めに。 ・小指・・薬指側の爪の付け根。人差し指で。 ・目じり ・鼻の下・・のくぼみ2本で ・人差し指・・親指側の爪の付け根。反対の人差し指を使って ・鎖骨下・・手のひら全体を使って強めに左右全体をマッサージ ①食べたいものを思い浮かべ、その気持ちに集中 ②空手チョップポイント10回 ③眼の下１０回 ④鎖骨下１０回 ⑤わきの下１０回 ⑥眼の下１０回 ⑦鎖骨下１０回 ダイエットに成功したらどうなりたい？ ×コーヒーほしい ではだめ。 →スタバでは、どのコーヒー？アイスorホット？サイズは？トッピングは？など具体的に言わなきゃだめ。 →そんな感じで、具体的にどうなりたいか。何がほしいか考えること！ 食べたい度が変わらなかったら ↓ ■準備運動のタッピング ①鼻の下１０回 ②人差し指１０回 ③鎖骨下マッサージ ■ダイエット中なブルーな気持ちを解消するタッピング ①空手チョップ１０回 ②ブルーナ気持ちを感じながら、水かきポイントを３０秒 ③鎖骨下１０回 ■ダイエット中の恐怖や緊張を解消タッピング ①空手チョップ１０回 ②眼の下１０回 ③わきの下１０回 ④鎖骨下１０回 ■ダイエット中の怒りを解消(食べてしまった！昨日タッピング忘れた！) ①チョップ１０回 ②小指１０回 ③目じり１０回 ④鎖骨下１０回 感情に気持ちを込めることは大切。 感情を風船に入れるとして、風船を思いっきり膨らましてから割ってしまえば、もうその感情は膨らまない。 上手に感情を込めずに、うまい具合に風船を破裂させなければ、いつまでも感情が残ってしまう。
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