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30代になって体重が気になったら読む本 中経の文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 中経出版 |
| 発売年月日 | 2011/10/28 |
| JAN | 9784806142133 |
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30代になって体重が気になったら読む本
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
感想 あなたが太る原因は？ → なんと、体脂肪が増えたから〜！！！！ バランス良く色々食べて、食べ過ぎないようにしましょう。そして毎日ちょっとだけ動いて、長期目線で減量と体重維持を目指そう。 以上。 確かにタイトルの通り30代になって生まれて初めて健康に興味を持った人には最適。...
感想 あなたが太る原因は？ → なんと、体脂肪が増えたから〜！！！！ バランス良く色々食べて、食べ過ぎないようにしましょう。そして毎日ちょっとだけ動いて、長期目線で減量と体重維持を目指そう。 以上。 確かにタイトルの通り30代になって生まれて初めて健康に興味を持った人には最適。 適度に具体的で、まとまりよくわかりやすい。 ただ2022年に読むものかと言われると、、、 目的 タイトルの通り、マジで痩せなくなった。 腹回りなんとかしたい。そして二郎ラーメン食べたい。 目次 痩せるには？ではなく、なぜ太るのか？を理解しないと痩せても太る。 なるほど。
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理論的に書かれているところが多く、難しく感じた。でも、この本で紹介されていた「計るだけダイエット」を始めてみた。今のところ順調。食生活を見直すきっかけになった。
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