30代になって体重が気になったら読む本 中経の文庫

鈴木志保子【著】

• 販売会社／発売会社: 中経出版
• 発売年月日: 2011/10/28
• JAN: 9784806142133

商品レビュー

2022/05/10

感想
あなたが太る原因は？
→ なんと、体脂肪が増えたから〜！！！！
バランス良く色々食べて、食べ過ぎないようにしましょう。そして毎日ちょっとだけ動いて、長期目線で減量と体重維持を目指そう。
以上。

確かにタイトルの通り30代になって生まれて初めて健康に興味を持った人には最適。
適度に具体的で、まとまりよくわかりやすい。
ただ2022年に読むものかと言われると、、、

目的
タイトルの通り、マジで痩せなくなった。
腹回りなんとかしたい。そして二郎ラーメン食べたい。

目次
痩せるには？ではなく、なぜ太るのか？を理解しないと痩せても太る。
なるほど。

2011/11/23

理論的に書かれているところが多く、難しく感じた。でも、この本で紹介されていた「計るだけダイエット」を始めてみた。今のところ順調。食生活を見直すきっかけになった。