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「寝る前の30分」が自分を変える! 朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣 ワイド新書
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「寝る前の30分」が自分を変える! 朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣 ワイド新書

和田秀樹【著】

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「寝る前の30分」が自分を変える! 朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣 ワイド新書

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 新講社
発売年月日 2011/10/22
JAN 9784860814090

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商品レビュー

2.7

7件のお客様レビュー

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2018/06/02

著者は高校時代、学校から帰ったらすぐに寝て、9時から4時5時までラジオを聴きながら勉強をしていた。 しかし成績はどんどん下がってしまったらしい。 そこで、朝方に変えたら、一転成績が向上した。 その原因は、ながら勉強は集中できない。時間があるという感覚からだらだらと勉強してしまう...

著者は高校時代、学校から帰ったらすぐに寝て、9時から4時5時までラジオを聴きながら勉強をしていた。 しかし成績はどんどん下がってしまったらしい。 そこで、朝方に変えたら、一転成績が向上した。 その原因は、ながら勉強は集中できない。時間があるという感覚からだらだらと勉強してしまう。 そこで得た著者の教訓は、夜だらだらするのは、人生を無駄にしてしまう。ということ 寝るぞ!となった時のルーティンを決めることで、リズムが生まれるということかなと思いながら読んだ

Posted by ブクログ

2017/09/29

中身は薄く、同じようなことの繰り返しが多いが、私にはインパクトがあった。早寝早起きと難しく考えなくても、まず寝る前の30分を変えれば、生活パターンが変わっていくだろうと思えた。

Posted by ブクログ

2017/04/28

明日から、朝型に切り替えるよ ・寝る前の30分を1日の区切りに ・翌朝のスタート準備、朝目が覚めた瞬間から作業に専念できる状態に ・目覚ましは定刻ピッタリに(あと10分だけ!みたいなことを無くすため) ・8割でOK、6割合格で1日の振り返りを 朝夜することは同じにしてルーティン...

明日から、朝型に切り替えるよ ・寝る前の30分を1日の区切りに ・翌朝のスタート準備、朝目が覚めた瞬間から作業に専念できる状態に ・目覚ましは定刻ピッタリに(あと10分だけ!みたいなことを無くすため) ・8割でOK、6割合格で1日の振り返りを 朝夜することは同じにしてルーティン頑張ります

Posted by ブクログ

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