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"痛みなく""疲れなく"気持ちよく完走できるランニングLesson
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 永岡書店 |
| 発売年月日 | 2011/10/24 |
| JAN | 9784522430231 |
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商品レビュー
3.7
10件のお客様レビュー
・ランニングはいいことづくめ ・走った分だけ良いことが起こる ・体脂肪が減り、成人病予防になる ・アイデアが浮かびやすい体になる ・いつでもどこでも手軽にできる ・「大きな筋肉」を使えば疲れない
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文庫版のランニングマニュアル本。 無茶をさせない基本的な作りで、初心者をしっかりサポートしてくれる。白黒とは言え、ストレッチなどを写真で掲載してくれているのもわかりやすい。 ランニング前やレース前にちらっと確認できるよう、かばんに入れておきたい一冊。
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疲れにくく、怪我をしにくい走り方が写真で解説されていて、分かりやすい。 何冊かランニング入門的な本を読んだので、日々実践に取り入れて行くのみ！ 肥満や生活習慣病の予防の健康面だけでなく、 ストレス解消や、脳の活動が活発になるなんてメリットもあるみたい(♡o♡)！ イイコトづくめ...
疲れにくく、怪我をしにくい走り方が写真で解説されていて、分かりやすい。 何冊かランニング入門的な本を読んだので、日々実践に取り入れて行くのみ！ 肥満や生活習慣病の予防の健康面だけでなく、 ストレス解消や、脳の活動が活発になるなんてメリットもあるみたい(♡o♡)！ イイコトづくめですね!!
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