"痛みなく""疲れなく"気持ちよく完走できるランニングLesson

アシックス・ランニングクラブ(編者)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2011/10/24
• JAN: 9784522430231

商品レビュー

2023/02/08

・ランニングはいいことづくめ
・走った分だけ良いことが起こる
・体脂肪が減り、成人病予防になる
・アイデアが浮かびやすい体になる
・いつでもどこでも手軽にできる
・「大きな筋肉」を使えば疲れない

2019/10/09

文庫版のランニングマニュアル本。
無茶をさせない基本的な作りで、初心者をしっかりサポートしてくれる。白黒とは言え、ストレッチなどを写真で掲載してくれているのもわかりやすい。
ランニング前やレース前にちらっと確認できるよう、かばんに入れておきたい一冊。

2014/10/13

疲れにくく、怪我をしにくい走り方が写真で解説されていて、分かりやすい。
何冊かランニング入門的な本を読んだので、日々実践に取り入れて行くのみ！

肥満や生活習慣病の予防の健康面だけでなく、
ストレス解消や、脳の活動が活発になるなんてメリットもあるみたい(♡o♡)！
イイコトづくめですね!!