"痛みなく""疲れなく"気持ちよく完走できるランニングLesson

アシックス・ランニングクラブ(編者)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2011/10/24
• JAN: 9784522430231

商品レビュー

2024/01/20

NDC分類 782.3

「アシックスが日々提供しているレッスン内容をすべて盛り込んだ文庫です。だから、誰でも“痛みなく”“疲れなく”“心地よく”走れるようになります。東京マラソンを機に走ってみたい人も、１キロも走れない人も、みんな大丈夫！」

2023/02/08

・ランニングはいいことづくめ
・走った分だけ良いことが起こる
・体脂肪が減り、成人病予防になる
・アイデアが浮かびやすい体になる
・いつでもどこでも手軽にできる
・「大きな筋肉」を使えば疲れない

2019/10/09

文庫版のランニングマニュアル本。
無茶をさせない基本的な作りで、初心者をしっかりサポートしてくれる。白黒とは言え、ストレッチなどを写真で掲載してくれているのもわかりやすい。
ランニング前やレース前にちらっと確認できるよう、かばんに入れておきたい一冊。