責めず、比べず、思い出さず 禅と大脳生理学に学ぶ知恵

高田明和【著】

• 販売会社／発売会社: コスモトゥーワン
• 発売年月日: 2011/09/08
• JAN: 9784877952181

商品レビュー

2025/10/15

禅の考え方が万能とは思わないが、本書は著者の実際の苦しみの中から辿り着いた実際的な方法が書いてあって、参考になった。私自身は霊魂（異次元）の存在を信じているので、スピリチュアリズムの教えの方が納得できるが、本書には実生活で日々役立つ方法が厳選してあり、これはこれでとても役立つ。

2025/05/08

入門者向けと見せつつ、専門的な知見を盛り込んでいただいている。
考えるのがよくない。自分で妄想を広げるから苦しむ
悪いことを思い出すと不安の脳が活性化する。

2021/01/12

高田さんは脳科学者のお医者さんなのに、
禅の研究を相当やっていて、実践している。
ほとんど免許皆伝なんじゃないだろうか。
日本の禅宗だけじゃなく、ヴィパッサナー瞑想なんかが
出てきてびっくりした。
解説が噛み砕いてあって、お坊さんの言葉より
わかりやすいところもいい。
「困ったことは起こらない」「すべては良くなる」
「一寸の線香　一寸の仏」
前向きな気持ちをキープできる。
昨日は両足乗せるけっかふざにチャレンジして、
足首が痛すぎたけど、1分1呼吸をやって、
何年かぶりに熟睡できた。
今日もやってみよう！