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朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎 |
| 発売年月日 | 2011/08/20 |
| JAN | 9784799100486 |
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商品レビュー
3
9件のお客様レビュー
石川の整理本からもらったので読んでみた。体の一部分だけでなく、全体を使うことが廃用症候群に対して有効なんだと理解したので実践しようと思う。アラフィフのおっさんだけどw
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宮田重樹さんの「朝夕１５分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！」、２０１１．８発行です。内容を私なりに要約すると次のようになります。①健康寿命を平均寿命にしよう②体を動かさないと錆びて「廃用症症候群」に③人間の身体は６０や７０位では衰弱しない④「もう歳だから」は封印⑤体の筋肉...
宮田重樹さんの「朝夕１５分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！」、２０１１．８発行です。内容を私なりに要約すると次のようになります。①健康寿命を平均寿命にしよう②体を動かさないと錆びて「廃用症症候群」に③人間の身体は６０や７０位では衰弱しない④「もう歳だから」は封印⑤体の筋肉、関節をまんべんなく使う⑥深呼吸⑦同じ運動だけ（Ex散歩）でなく、多様な運動を⑧転倒防止には「自分のことは自分でやる」という意識を持って暮らすこと。
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☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB06734303
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