美木良介のロングブレスダイエット

美木良介【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 徳間書店
• 発売年月日: 2011/06/01
• JAN: 9784198631765

商品レビュー

2017/03/29

呼吸は大事だよね。言葉の原材料は息。これって、どの本に書いてあったんだっけ？

3秒鼻から吸って、3秒口から息を思いっきり吐いて、4秒鼻から残った息を吐く。それを6回で1分。
真剣にすると、それだけで身体がぽかぽか温まってくる。

2016/05/24

まずは、とにかく本が薄い(笑)。ゆえに、手軽にめくれて、今ちょっとやってみようかと言う気になる。内容も、基本のメソッドを中心に絞られたものだけの紹介で、しかも大きな写真でとてもわかりやすい。この思い切った手軽さはなかなか。慣れればいつでも日常に取り入れられるので、ダイエット効果も抜群。本当に3週間で腹筋が割れました！

2013/05/13

独特な呼吸法を用いたダイエットの紹介。図書館で借りるのに、6ヶ月以上も待った。人気なんだなぁと。やることは実に簡単で、ダイエットに限らず呼吸法を学んだことのある人なら、基本的な内容。内容は薄く、簡単だが、問題は如何に続けるか。簡単んだからこそ続けられ、続けられるからこそ効果が出るのかもしれない。YOUTUBEでも関連映像があるので、実はそれだけでも十分。本買った人には申し訳ない内容。