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なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 副交感神経が人生の質を決める
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2011/04/22 |
| JAN | 9784763130396 |
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なぜ、「これ」は健康にいいのか？
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商品レビュー
3.8
140件のお客様レビュー
自律神経を良くすることで、様々な症状を改善できる理由が書かれています。本書の発行以降に自律神経に関する本が多々出版されているため、目新しい情報は少ないかもしれません。
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特に目新しい情報はなかったが、やはり呼吸は大事だと認識した。 姿勢はピンと伸ばし、しっかり呼吸してゆっくり動く。話す時は穏やかにすることを心掛けよう。 他、覚書メモ ・早起きするなら前日の夜にやることを決めておく事 ・焦った時ほどゆっくり、早く ・朝イチコップ一杯の水 ・日...
特に目新しい情報はなかったが、やはり呼吸は大事だと認識した。 姿勢はピンと伸ばし、しっかり呼吸してゆっくり動く。話す時は穏やかにすることを心掛けよう。 他、覚書メモ ・早起きするなら前日の夜にやることを決めておく事 ・焦った時ほどゆっくり、早く ・朝イチコップ一杯の水 ・日記
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
自律神経の交感神経、副交感神経について詳しく書かれており、整理するためにもう一度読み直したい。 特に、リラックスすることと、副交感神経が結び付いてることが、勉強になったし、 交感神経、副交感神経はバランスが大事であるというもの知らなくて面白かった。 胃腸の調子とも関係があるみたいなので、整腸剤を飲んで様子を見ていきたいと思う。
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