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セロトニン・ウォーキングでスッキリ&キレイ！ 頭も冴えて、目元バッチリ・小顔になる毎日の習慣
定価 ¥1,430
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | エクスナレッジ |
| 発売年月日 | 2011/03/31 |
| JAN | 9784767810676 |
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セロトニン・ウォーキングでスッキリ&キレイ！
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商品レビュー
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呼吸は吐く、吐く、吐く、吸う ウォーキング以外の健康法 丹田呼吸は「丹田に手を当て三秒吸って五秒吐く」×6回。手を変えて同じように。これを15分。 ガム噛み。 スクワット。浅い屈伸を100回。 昼寝は30分以内に。
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