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GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット
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商品詳細
内容紹介 | //付属品~DVD1枚付 |
---|---|
販売会社/発売会社 | 廣済堂あかつき |
発売年月日 | 2011/03/26 |
JAN | 9784331515310 |
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50代後半から骨や筋肉を意識するようになりました。そして、60代、肩甲骨、骨盤、強く意識しています。肩甲骨や骨盤がどこにあって、どのように動かすのかもあまりわかってなかったですw。肩甲骨のストレッチ、大事ですね。健康のコツは肩甲骨というくらいですから(^-^) ストレッチのポイン...
50代後半から骨や筋肉を意識するようになりました。そして、60代、肩甲骨、骨盤、強く意識しています。肩甲骨や骨盤がどこにあって、どのように動かすのかもあまりわかってなかったですw。肩甲骨のストレッチ、大事ですね。健康のコツは肩甲骨というくらいですから(^-^) ストレッチのポイント、守りたいと思います。①呼吸は止めない ②伸ばしている筋肉を意識する ③反動をつけない ④イタ気持ちいいところで止める。
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